Чанде пеш,Бояд гуфт, ки гулӯи хушк пас аз як пиёла чой метавонад хеле дилгиркунанда бошад.Пас, оё шумо барои ҳалли мушкилот коре карда метавонед?Ҳа, ҳаст!Дар асл, якчанд ҳалли гуногун мавҷуданд, ки шумо метавонед онҳоро баррасӣ кунед:
Истеъмоли чойи худро кам кунед
Шумо инчунин метавонед фикр кунед, ки хушкии гулӯи шумо то чӣ андоза зуд пайдо мешавад.Оё шумо сар ба эҳсос таъсири пас аз як ягонапиёла чой?Ё, оё он танҳо вақте пайдо мешавад, ки шумо ду ё бештар аз он доштед?
Агар шумо тасаввур кунед, ки ин истеъмоли умумии чойи шумост, дар бораи кам кардани истеъмоли худ фикр кунед.Танҳо як пиёла чойро санҷед ва бубинед, ки оё ин кор мекунад.Пас шумо метавонед тадриҷан истеъмоли худро зиёд кунед, то он даме, ки шумо фаҳмед, ки чанд пиёла чой аз ҳад зиёд аст.
Чой бо шир бинӯшед
Шир метавонад ба танинҳо пайваст шуда, самаранокии онҳоро коҳиш диҳад.Агар шумо воқеан идеяи нӯшидани чойи сабзро дӯст надоред, кӯшиш кунед, ки ба худ каме шир илова кунедчойи сиёҳба чои.Ин бояд ба кам кардани таъсир мусоидат кунад.
Албатта, дар хотир доред, ки илова кардани шир ба чойи худ маънои калорияи иловагиро дорад.Аз ин рӯ, шумо бояд дар як вақт каме илова кунед ё умуман миқдори чойро кам кунед.
Як газакро бо равғанҳои солим бихӯред
Чой як нӯшокии хеле гуногунҷабҳа аст, ки маънои онро дорад, ки он бо аксари хӯрокҳо хеле хуб меравад.Аз ин рӯ, шумо бояд хӯрдани газакеро, ки дар равғанҳои солим каме зиёдтар аст, баррасӣ кунед.Бубинед, ки чарбҳо метавонанд бо танинҳо пайваст шаванд, ба ҷои он ки нӯшокиро кам кунанд.
Ин метавонад барои кам кардани таъсири хушккунӣ дар гулӯи шумо кофӣ бошад.Ҳарчанд аз ҳама чизҳои аз ҳад равѓаннок ё тунд худдорӣ намоед, зеро ин метавонад аз маззаҳои табиии чой дур шавад.
Бо вуҷуди ин, дар маҷмӯъ, ҳангоми нӯшидани чой чизе хӯрдан метавонад як ҳиллаи муфид бошад.Ҳангоми хоидан ва хӯрок хӯрдан даҳони шумо бештар гилро тавлид мекунад.Ин истеҳсол бояд барои ҷуброн кардани табиати хушкшавии танинҳо кофӣ бошад.
Агар чой гулӯятонро хушк кунад, ин масъалае нест, ки шумо бояд бо он мубориза баред.Ба ҷои ин, ҳалли зиёде мавҷуданд, ки шумо метавонед ба онҳо муроҷиат кунед.Ҳар яке аз инҳоро санҷед ва бубинед, ки кадоме аз онҳо барои шумо беҳтар кор мекунад.Пас, шумо метавонед ба лаззат бурдан аз пиёла чой баргардед.
Вақти фиристодан: 08-08-2022
